萍鄉農發(fā)集團 2024-06-01 17:29 江西
2024年5月31日是第37個(gè)世界無(wú)煙日

世界上有一種特殊的致人成癮消費品,有一半的消費者死于對它的依賴(lài),它被稱(chēng)為“全球居民殺手”。
這種消費品的名字不難猜:香煙。
吸煙,WHO稱(chēng)之為人類(lèi)“第5種威脅”(前4種是戰爭、饑荒、瘟疫、污染),煙草危害成了最嚴重的公共衛生問(wèn)題之一。
中國是世界人口最多的國家,同時(shí)也是最大的煙草生產(chǎn)和消費國家。中國煙民的總人數加起來(lái),占據了全球煙民的1/3以上,為世界第一,但這個(gè)“第一”并不光彩。
相關(guān)研究顯示,我國15歲以上的男性60%都有長(cháng)期吸煙的習慣。進(jìn)入2000年后WHO曾預測,我國將會(huì )有1億年輕人因吸煙而過(guò)早死亡?!?億”“年輕人”“過(guò)早死亡”,這幾個(gè)字眼湊在一起讓人不由得毛骨悚然。
那么
吸煙對人體的危害
到底是怎樣形成的呢?
今天我們就來(lái)
聊聊關(guān)于“吸煙”的那些事
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煙草的煙霧中至少含有3種危險的化學(xué)物質(zhì):焦油,尼古丁和一氧化碳。
焦油是好幾種物質(zhì)的混合物,在肺中會(huì )濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會(huì )使人成癮的藥物,由肺部吸收,主要是對中樞神經(jīng)系統產(chǎn)生作用。一氧化碳能減低紅細胞將氧輸送到全身的能力。
吸煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因,而慢性肺部疾病本身也增加了罹患肺炎、心臟病和高血壓的危險。
吸煙從來(lái)就不是“一個(gè)人的事”。吸煙不僅影響自己的健康,也對被動(dòng)吸煙的他人造成傷害,尤其對于兒童,傷害更大:
● 第一,吸煙家庭兒童患呼吸道疾病的比例高于不吸煙家庭的兒童;
● 第二,可能增加嬰兒不明原因情況下死亡的概率;
● 第三,容易導致剛出生的嬰幼兒體重低于標準值;
● 第四,造成兒童的耳朵易出現頻繁感染,以中耳炎較為多見(jiàn);
● 第五,對于兒童時(shí)期處于二手煙環(huán)境下的兒童,他們成年后的身體健康也會(huì )受到影響。
“飯后一支煙,賽過(guò)活神仙,平時(shí)來(lái)幾根,常年樂(lè )呵呵”,這是吸煙人士經(jīng)典的口頭禪?!盁熅撇浑x手,才是真男人”,這種扭曲的價(jià)值觀(guān)時(shí)至今日仍在影響著(zhù)中國的許多民眾。
可神仙不得病,煙草卻要人命。
說(shuō)到這,對于吸煙的誤區,你的了解有多少?
很多人認為吸煙最大的危害是尼古丁,實(shí)際上尼古丁只會(huì )讓人產(chǎn)生生理和心理上的依賴(lài),真正帶來(lái)傷害的是焦油、煙氣、一氧化碳等香煙的燃燒產(chǎn)物,以焦油為例,卷煙在不完全燃燒的情況下產(chǎn)生的焦油含有16種致癌物質(zhì),4000多種烴類(lèi)物質(zhì)、硫化物等的混合物,其危害可想而知。
其實(shí)用餐后吸煙的傷害是非常大的。飯后正是消化系統工作的時(shí)間,此時(shí)胃腸蠕動(dòng)加快,血液循環(huán)也會(huì )加快,全身的毛孔都會(huì )打開(kāi),抽煙無(wú)疑加速了有害物質(zhì)的進(jìn)入,同時(shí)餐后吸煙還會(huì )影響食物的消化和吸收。
這是一個(gè)很普遍的想法,但卻是錯誤的。吸煙本身是一個(gè)毒素不斷積累的過(guò)程,每個(gè)人體質(zhì)不一樣,爆發(fā)的時(shí)間也不一定。但可以肯定的是,隨著(zhù)時(shí)間的推移,吸煙人群會(huì )比普通人群更容易出現皺紋、白發(fā)、禿頭、口氣加重、血壓升高、更年期提前,甚至是癌癥。
50歲之前就戒煙的人,在戒煙之后的15年內,相對于繼續吸煙的人來(lái)說(shuō),死亡率會(huì )下降50%。
我們都知道,吸煙會(huì )使患肺癌的風(fēng)險增加。鼓勵大家戒煙的一個(gè)原因就是,大量研究數據顯示,戒煙10年者患肺癌的風(fēng)險與繼續吸煙者相比下降幅度可達30%~50%。
患心臟病和腦卒中的風(fēng)險也會(huì )下降
與不吸煙的人相比,吸煙的人患上冠心病的風(fēng)險是前者的2倍;戒煙1年后,這個(gè)風(fēng)險下降的幅度可以達到50%。同樣,戒煙5年之內還能夠將患腦卒中的風(fēng)險降至和正常人一樣。
吸煙的人身上難免存在煙味;戒煙之后這些難聞的氣味會(huì )很快消失,也不會(huì )讓你身邊的家人、朋友被動(dòng)吸入“二手煙”“三手煙”,社交關(guān)系更為融洽和諧。
對于所有吸煙的人來(lái)說(shuō),越早戒煙越好,不管什么時(shí)候戒煙都不晚。戒煙的益處是立竿見(jiàn)影的——
● 停止吸煙20分鐘后,心率會(huì )下降。
● 停止吸煙12小時(shí)后,肺部呼出的一氧化碳濃度會(huì )降至正常。
● 停止吸煙2周~12周后,循環(huán)功能與肺功能均會(huì )提高。
● 停止吸煙1個(gè)月~9個(gè)月后,咳嗽和氣短癥狀會(huì )減輕。
● 停止吸煙5年~15年后,腦卒中風(fēng)險會(huì )降低至非吸煙者的水平。
● 停止吸煙10年后,肺癌死亡風(fēng)險較吸煙者降低50%。
● 停止吸煙15年后,罹患冠心病的風(fēng)險降至非吸煙者水平。
以上事實(shí)
都在告訴我們一件事
——應盡早戒煙
所以
為了自己和家人的健康
請放下手指間的煙卷
每個(gè)人的生命都不應該被“煙”沒(méi)!