世界無(wú)煙日 | 生命怎能被“煙”沒(méi)！

世界上有一種特殊的致人成癮消費品，有一半的消費者死于對它的依賴(lài)，它被稱(chēng)為“全球居民殺手”。

這種消費品的名字不難猜：香煙。

吸煙，WHO稱(chēng)之為人類(lèi)“第5種威脅”（前4種是戰爭、饑荒、瘟疫、污染），煙草危害成了最嚴重的公共衛生問(wèn)題之一。

中國是世界人口最多的國家，同時(shí)也是最大的煙草生產(chǎn)和消費國家。中國煙民的總人數加起來(lái)，占據了全球煙民的1/3以上，為世界第一，但這個(gè)“第一”并不光彩。

相關(guān)研究顯示，我國15歲以上的男性60%都有長(cháng)期吸煙的習慣。進(jìn)入2000年后WHO曾預測，我國將會(huì )有1億年輕人因吸煙而過(guò)早死亡?！?億”“年輕人”“過(guò)早死亡”，這幾個(gè)字眼湊在一起讓人不由得毛骨悚然。

那么

吸煙對人體的危害

到底是怎樣形成的呢？

今天我們就來(lái)

聊聊關(guān)于“吸煙”的那些事

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煙草的煙霧中至少含有3種危險的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳。

焦油是好幾種物質(zhì)的混合物，在肺中會(huì )濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會(huì )使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對中樞神經(jīng)系統產(chǎn)生作用。一氧化碳能減低紅細胞將氧輸送到全身的能力。

吸煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身也增加了罹患肺炎、心臟病和高血壓的危險。

吸煙從來(lái)就不是“一個(gè)人的事”。吸煙不僅影響自己的健康，也對被動(dòng)吸煙的他人造成傷害，尤其對于兒童，傷害更大：

● 第一，吸煙家庭兒童患呼吸道疾病的比例高于不吸煙家庭的兒童；

● 第二，可能增加嬰兒不明原因情況下死亡的概率；

● 第三，容易導致剛出生的嬰幼兒體重低于標準值；

● 第四，造成兒童的耳朵易出現頻繁感染，以中耳炎較為多見(jiàn)；

● 第五，對于兒童時(shí)期處于二手煙環(huán)境下的兒童，他們成年后的身體健康也會(huì )受到影響。

“飯后一支煙，賽過(guò)活神仙，平時(shí)來(lái)幾根，常年樂(lè )呵呵”，這是吸煙人士經(jīng)典的口頭禪?！盁熅撇浑x手，才是真男人”，這種扭曲的價(jià)值觀(guān)時(shí)至今日仍在影響著(zhù)中國的許多民眾。

可神仙不得病，煙草卻要人命。

說(shuō)到這，對于吸煙的誤區，你的了解有多少？

很多人認為吸煙最大的危害是尼古丁，實(shí)際上尼古丁只會(huì )讓人產(chǎn)生生理和心理上的依賴(lài)，真正帶來(lái)傷害的是焦油、煙氣、一氧化碳等香煙的燃燒產(chǎn)物，以焦油為例，卷煙在不完全燃燒的情況下產(chǎn)生的焦油含有16種致癌物質(zhì)，4000多種烴類(lèi)物質(zhì)、硫化物等的混合物，其危害可想而知。

其實(shí)用餐后吸煙的傷害是非常大的。飯后正是消化系統工作的時(shí)間，此時(shí)胃腸蠕動(dòng)加快，血液循環(huán)也會(huì )加快，全身的毛孔都會(huì )打開(kāi)，抽煙無(wú)疑加速了有害物質(zhì)的進(jìn)入，同時(shí)餐后吸煙還會(huì )影響食物的消化和吸收。

這是一個(gè)很普遍的想法，但卻是錯誤的。吸煙本身是一個(gè)毒素不斷積累的過(guò)程，每個(gè)人體質(zhì)不一樣，爆發(fā)的時(shí)間也不一定。但可以肯定的是，隨著(zhù)時(shí)間的推移，吸煙人群會(huì )比普通人群更容易出現皺紋、白發(fā)、禿頭、口氣加重、血壓升高、更年期提前，甚至是癌癥。

吸煙的誤區有很多

那么戒煙的好處你知道多少呢？

50歲之前就戒煙的人，在戒煙之后的15年內，相對于繼續吸煙的人來(lái)說(shuō)，死亡率會(huì )下降50%。

我們都知道，吸煙會(huì )使患肺癌的風(fēng)險增加。鼓勵大家戒煙的一個(gè)原因就是，大量研究數據顯示，戒煙10年者患肺癌的風(fēng)險與繼續吸煙者相比下降幅度可達30%～50%。

與不吸煙的人相比，吸煙的人患上冠心病的風(fēng)險是前者的2倍；戒煙1年后，這個(gè)風(fēng)險下降的幅度可以達到50%。同樣，戒煙5年之內還能夠將患腦卒中的風(fēng)險降至和正常人一樣。

吸煙的人身上難免存在煙味；戒煙之后這些難聞的氣味會(huì )很快消失，也不會(huì )讓你身邊的家人、朋友被動(dòng)吸入“二手煙”“三手煙”，社交關(guān)系更為融洽和諧。

對于所有吸煙的人來(lái)說(shuō)，越早戒煙越好，不管什么時(shí)候戒煙都不晚。戒煙的益處是立竿見(jiàn)影的——
    ● 停止吸煙20分鐘后，心率會(huì )下降。
    ● 停止吸煙12小時(shí)后，肺部呼出的一氧化碳濃度會(huì )降至正常。
    ● 停止吸煙2周～12周后，循環(huán)功能與肺功能均會(huì )提高。
    ● 停止吸煙1個(gè)月～9個(gè)月后，咳嗽和氣短癥狀會(huì )減輕。
    ● 停止吸煙5年～15年后，腦卒中風(fēng)險會(huì )降低至非吸煙者的水平。
    ● 停止吸煙10年后，肺癌死亡風(fēng)險較吸煙者降低50%。
    ● 停止吸煙15年后，罹患冠心病的風(fēng)險降至非吸煙者水平。

以上事實(shí)

都在告訴我們一件事

——應盡早戒煙

所以

為了自己和家人的健康

請放下手指間的煙卷

每個(gè)人的生命都不應該被“煙”沒(méi)！

珍-愛(ài)-生-命  拒-絕-吸-煙